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雖然中醫師建議我最好14週後再運動，
但…我「凍未條」了！哈!(還差幾天才滿14)
「散步」很棒，但每天只做這實在不夠！
流不出汗，又體重爆增！就～恐～怖～
PS:在此想澄清一些謎失：
1.有人說孕婦就是多吃！一人吃兩人補！
但初期其實都胖在孕媽，適量的營養即可喲～
2.孕婦就是要好好休息！
廢話！累當然要休息，尤其初期的病態！哈～
但適量的運動才是王道！
而且我做的都是我孕前常做的運動的減量版！
今天嘗試做的是...懷孕前每週至少做3次的...
「背部核心肌」by Dr. Eric Goodman
書本詳細介紹：
http://www.books.com.tw/products/0010570406
對我來說，當然是循序漸進，可以稍偷懶，
10下，就做5～６下。果然做完立即飆汗，真爽！
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