麻理琳 Marilyn

來到了16週，王醫師安排要做羊膜穿刺，

但腹部突硬起來，王醫師交待要多休息幾天，

但「三鐵」醫生說這是正常宮縮，不用擔心！

只要記得累了就休息，所以前一天下午去逛逢甲，

買一些寬鬆衣服，因為一下子胖了６公斤！穿不下舊衣！

當要做羊膜穿刺時，王醫師問我時，我回答就"走走"而已，

老公心裡在暗笑：說謊～

由於羊膜穿刺有侵入的危險性，所以醫師慎重起見，

還是再延一週或兩週再來做～

意思是又要關在鳥籠裡至少2週.......

四個月來，我胖太快了！王醫生和「三鐵」醫師都警告我需控制體重！

以免後期發生妊娠毒血症，我也不想再這樣胖下去，

太醜了，而已我老公一直在騎單車，愈來愈健美，鳴～

因為要多休息，也不能運動，必須破斧沉舟......邁各呷阿啦！

瘦身計劃：少量多餐！GO～

早餐
不點炸物，如帶皮炸薯條或炸小魚排

份量七分飽

豆漿半糖或無糖

午餐
一碗深綠色蔬菜

正常澱粉類麵飯，七分飽

下午點心

兩項水果，約一碗

牛奶

蘇打餅2片

晚餐(6點)

菜肉湯一碗

飯1/4碗(可地瓜或馬鈴薯取代，量少)

青菜半碗(因為晚上都沒食慾，而且想吐)

魚(半手掌量)

宵夜(最堅難的一刻，分兩次進行～)

8點：蘇打餅2片夾少量香蕉

10點：蘇打餅2片夾少量香蕉、牛奶

施實2天，竟然瘦了1.1公斤

又過了一天，又瘦了0.2公斤

實在太開心了！加油～加油～

營養不失分，瘦身成功再加分！